자료검색
완전 배출:채소·과일·무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 대출불가
저자 조승우 지음
출판 사이몬북스
발행연도 2023
ISBN 9791187330295
청구기호 517.5 조58완
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000099547
죽다 살아난 어느 한약사의 이야기 여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받아보니 심장이 막히는 관상동맥질환이었다. 병원에서 시키는 대로 약도 먹고 시술도 했지만 소용이 없었다. 자연치유와 인류학 책들을 처음부터 읽기 시작했다. 많은 책을 읽은 후, 병원과 약물로는 비만...
양선수의 온라인 PT:당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 대출불가
저자 양선수 지음
출판 싸이프레스
발행연도 2024
ISBN 9791160322200
청구기호 593.5 양53양
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000099546
대한민국 PT계의 신이라 불리는 양선수! 그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 유튜브에 들어가면 넘쳐 나는 수많은 PT 채널 중에서 고르고 골라 열심히 구독하고 구슬땀을 흘리는데 몸의 변화는 더디다면? 게다가 멀쩡하던 몸은 여기저기 아프기 시작하고, 어느 순간 운동하는 것이 즐겁기는커녕 ...
(약 없이 건강해지는)식습관 상담소:30년 내공 가정의학과 전문의가 알려주는 한국인... 대출불가
저자 박현아 지음
출판 위즈덤하우스
발행연도 2024
ISBN 9791171711697
청구기호 517.52 박94식
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000099545
건강 정보의 홍수 속에 허우적대며 다이어트와 폭식을 오가는 사람들을 위한 필독서 건강 관리에서 가장 어려운 것은 금연도, 금주도, 꾸준한 운동도 아니고 바로 식사 관리다. ‘균형 잡힌 식단’이 무엇인지 간단명료하게 한두 줄로 설명하기 쉽지 않은 데다 사람의 몸 상태에 따라 필요한 식단이 저마다 다르기 때문이다. 《약 없이 건강해지는 식습관 상담소》는 30년 넘게 가정의학과 전문의로 일하며 내공을 다져온 박현아 ...
(세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감 대출불가
저자 키마타 료 지음, 장하나 옮김
출판 중앙books
발행연도 2024
ISBN 9788927880325
청구기호 517.32 키31근
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000099544
코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에 대해 정확히 알고 있는 사람은 몇이나 될까? 운동을 할 때, 그리고 우리의 일상생활에서 제대로 기능하고 다치지 않는 몸을 갖기 위해선 몸속 근육의 움직임과 연결을 알아야 한다. 인체의 근육은 아주 복잡하게 연...
당독소 쇼크:염증, 만성질환, 암, 가속노화, 치매의 주범 대출불가
저자 박명규,김아름 지음
출판 클라우드나인
발행연도 2024
ISBN 9791192966618
청구기호 517.52 박34당
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000099543
100세 시대 최대의 빌런 당독소에 주목하라! 염증, 만성질환, 암, 가속노화, 치매의 주범 당독소의 정체를 밝히고 해결책을 제시한다 이 책은 현대인이 시달리는 만성질환의 근본 원인인 당독소에 대해 구체적이면서도 신뢰할 수 있는 근거를 들어 설명하고 있다. 최근 연구에 의하면 기존의 질병 외에 암과 치매의 원인 중 하나도 당독소라는 것이 밝혀졌다. 이 책은 당독소의 개념부터 건강에 미치는 문제점과 해결법까지 체계...