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하지불안증후군=Restless legs syndrome:그 원인과 증상에서 진단 및 치료까지 대출가능
저자 신홍범 지음
출판 이담Books:한국학술정보
발행연도 2017
ISBN 9788926879382
청구기호 511.18 신95하
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085071
“하지불안증후군”, 이제 제대로 진단하고 치료받자! 주로 저녁이나 밤에 다리가 저리거나 불편하다? 다리를 주기적으로 움직여 잠들기가 힘들다? 다리 혹은 팔에 불편한 이상 증세가 느껴지는 하지불안증후군. 대표적인 수면 질환이지만 잘 알려지지 않아 단순한 잠버릇 혹은 다른 질환으로 오인해 정확한 진단을 받지 못하는 경우가 많다. 하지불안증후군은 밤에 잠들지 못하는 것은 물론 낮 동안 졸림, 무기력감, 우울증, 기억...
하루 7분:요가 스트레칭 대출가능
저자 바카리 시사코 글, 래티티아 살라 그림, 김수진 번역
출판 참돌
발행연도 2017
ISBN 9788998317966
청구기호 512.57 시51하
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085070
하루 7분 시리즈. 시간이 없다고, 장소가 없다고, 어렵다고 생각하며 운동을 차일피일 미루는 이들을 위해 하루에 ‘7분’이라는 놀라운 최소의 시간으로 최대의 효과를 얻을 수 있는 운동 프로그램을 소개한다. 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성되어 있으며 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 동작이 함께 담겨 있어, 매일 운동하는 습관을 들일 수 있다. <하루 ...
통증혁명:통증, 마음이 보내는 경고 대출가능
저자 존 사노 지음, 이재석 옮김
출판 국일미디어
발행연도 2017
ISBN 9788974256395
청구기호 511.845 사215통
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085069
병원을 전전했지만 고질적인 통증에서 벗어날 수 없었던 당신을 위한 최후의 통증 치료법! 통증은 직장 생활을 방해하는 질환 1순위를 차지하며, 감기 다음으로 병원을 많이 찾는 흔한 질병이다. 이처럼 우리는 살면서 갖가지 통증을 경험한다. 통증은 삶의 일부라며 체념하거나 대수롭지 않게 여기기도 한다. 하지만 통증이 쉽게 가시지 않으면 ‘혹시 큰 병에 걸린 것은 아닐까’ 불안하고 심지어 우울해지기도 한다. 검진을 받아...
우리는 어떻게 화학물질에 중독되는가:의식주와 일상을 뒤덮은 독성물질의 모든 것 대출가능
저자 로랑 슈발리에 지음, 이주영 옮김
출판 흐름:넥스트웨이브미디어
발행연도 2017
ISBN 9788965962373
청구기호 518.9 슈41우
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085063
화학물질은 어떻게 우리의 건강을 위협하는가! 오늘날 세상은 먹거리, 화장품, 생활용품, 가구, 집에 이르기까지 화학물질로 가득하지만 정작 소비자는 일상에서 화학물질이 건강에 어떤 영향을 끼치는지에 대해서는 거의 알지 못한다. 화학물질에 의해 누군가는 병들고 누군가는 죽음을 맞이하지만 소비자는 언제나 한발 늦는다. 프랑스에서 출간되었을 당시 숱한 화제를 일으킨 영양학 권위자이자 파리 몽펠리에 대학병원센터 ...
영거=YOUNGER 대출가능
저자 새라 고트프리드 지음, 정지현 옮김
출판 움직이는서재
발행연도 2017
ISBN 9791186592403
청구기호 517.3 고838영
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085061
노화! 피할 수 없다면 최대한 줄여라! 하버드와 MIT 출신의 의사이자 과학자가 제시하는 라이프스타일 의학과 첨단 노화 과학에 기초한 최초의 『영거(Younger)』. 우리 몸의 노화를 가속화하는 다섯 가지 핵심 인자가 있는데, 근육-뇌-호르몬-장-독성지방이 바로 그것들이다. 저자는 이 다섯 가지 인자를 컨트롤하기 위해서는 1년에 7주를 투자해야 한다고 밝힌다. 즉 이 책은 7주 투자로 나이 10년을 되돌리는 유전자 리셋 프로...
아이의 공부지능 대출가능
저자 민성원 지음
출판 다산지식하우스
발행연도 2017
ISBN 9791130614076
청구기호 598.1 민53아
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085055
아이가 공부에 흥미를 느끼고 잘하게 만들려면 어떻게 해야 할까? EBS 《육아학교》, 《60분 부모》 등 여러 방송 매체에서 멘토로 활약하는 교육전문가 민성원 소장의 아이 지능개발 실전서 『아이의 공부지능』. 수십 년간 교육 현장에서 만난 사례들을 통해 기존 IQ만으로는 설명할 수 없는 공부 잘하는 머리의 실체를 연구하기 시작한 저자가 민성원 연구소에서 진행하는 ‘초등 Pre-G class’ 프로그램(지능검사 후 아이의 강...
스탠퍼드식 최고의 수면법=Stanford method for ultimate sound sleep:적게 자도 피곤... 대출가능
저자 니시노 세이지 지음, 조해선 옮김
출판 북라이프
발행연도 2017
ISBN 9791185459912
청구기호 517.31 니59스
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085053
많이 자는 것만이 답이 아니다. 뇌와 몸과 마음을 최상의 상태로 만드는 질 높은 수면이 필요하다! 세계 최고의 수면 연구 기관인 스탠퍼드에서 31년간 연구한 스탠퍼드 수면생체리듬(SCN)연구소 소장의 수면 연구 결과를 집대성한 『스탠퍼드식 최고의 수면법』. 수면에 관한 속설을 파헤치고 과학적 검증을 거쳐 더 잘 자고, 더 생산적인 하루를 보내기 위한 수면에 대해 살펴보는 책이다. 아침마다 눈을 뜨기 어려운 직장인,...
(내 아이의 미래를 위한) 부모 인문학 수업 대출가능
저자 김종원 지음
출판 청림Life
발행연도 2017
ISBN 9788997195947
청구기호 378.9 김75부
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085047
모든 아이는 세상을 바꿀 위대한 재능을 갖고 태어난다! 어떻게 하면 내 아이가 수준 높은 인생을 살게 할 수 있을까, 수준 높은 아이로 키우려면 부모는 무엇을 배워야 하는가에 대한 물음에서 시작된 『부모 인문학 수업』. 저자는 이 질문에 대한 해답을 수많은 인문학 대가와 그들의 부모에게서 찾고자 했다. 저자는 지난 10년 동안 그들이 어떤 방법으로 교육을 받았는지 연구했고, 그 내용을 어떤 부모라도 삶에서 쉽게 실...
나는 걷는다 고로 존재한다:걷기에 생각을 더해 에너지를 극대화하는 의식적 걷기 대출가능
저자 다닐로 자넹 지음, 오경희 옮김
출판 새로운제안
발행연도 2017
ISBN 9788955335309
청구기호 517.32 자213나
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085043
잃어버린 걷기 본성을 되찾고 좌식 생활에서 파생된 각종 질병을 치료하는 의식적 걷기 30여 년 경력의 걷기 전문가이자 등산가이드가 개발해 매뉴얼화한 신개념의 걷기 방법서. 스트레스와 각종 질병에 시달리며 걷기라는 손쉬운 방법으로 이를 해결하려는 현대인들이 점점 많아지고 있다. 오랜 세월 수많은 도보 여행자와 등반객들을 안내해온 저자는 갈수록 많은 사람이 걷기 행렬에 동참하고는 있지만, 자연스럽게 숨을 쉬...
거룩한 똥:인류를 살리는 거름 이야기 대출가능
저자 진 록스던 지음, 브룩 버드너 그림, 류한원 옮김
출판 목수책방
발행연도 2017
ISBN 9791195328505
청구기호 521.9 록58거
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 종합자료실
등록번호 EM0000085039
《거룩한 똥》은 이런 책입니다! 최고의 자연 자원이지만 몹시 천대받고 있는 ‘똥오줌’을 다시 보게 하는 책이다. 저자는 버리기 위해 엄청난 비용을 쓰고 있는 ‘똥오줌’이 본질적으로 ‘지속불가능한’ 농업과 먹을거리를 고민해야 하는 인류를 위해 반드시 이용해야만 하는 자원이라 주장한다. 또한 식자재와 거름을 경제적으로 관리하려면 탈중심화 농장들이 ‘작은’ 규모를 유지해야 한다는 점도 강조한다. 가축과 애완동물, 나...