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(느리게 나이 드는)기억력의 비밀 대출가능
저자 김희진 지음
출판 앵글북스
발행연도 2024
ISBN 9791187512943
청구기호 513.89 김98기
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 신간코너(종합실)
등록번호 EM0000099540
기억력은 습관에 의해 결정된다!’ 브레인포그, 건망증, 판단력 저하, 불면증, 근감소증… 잘못된 일상부터 단단하게 관리하는 늙어도 늙지 않는 ‘두뇌 건강 루틴’ 30일 프로젝트 식사법, 운동법, 수면법, 멘탈 관리법, 약 복용법과 치료 솔루션까지 신체 나이보다 30년 젊은 뇌를 위한 놀라운 비결 “기억력의 나이를 되돌리는 누구나 믿고 실천할 수 있는 이런 책을 기다려왔다!” 왜 그들은 슈퍼에이저인가? 신체 나이보다 3...
내 몸 혁명:뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 대출가능
저자 박용우 지음
출판 루미너스
발행연도 2024
ISBN 9791198553317
청구기호 513.398 박66내
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 신간코너(종합실)
등록번호 EM0000099539
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명 뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 체중조절용 식품에 의존하거나 적게 먹는 다...
(100세 시대)두 발 혁명:정형외과 족부전문의가 알려주는 발 건강 바이블 대출가능
저자 김범수 지음
출판 비타북스
발행연도 2024
ISBN 9791158464134
청구기호 514.986 김43두
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 신간코너(종합실)
등록번호 EM0000099538
“두 발의 건강이 100세 건강을 좌우한다” ★ 유튜브 〈김범수교수의 발편한세상〉 12만 구독자 ★ ★ ‘맨발 걷기 효과 및 주의사항’ 화제의 108만 뷰 ★ “바닥을 디딜 때마다 앞꿈치가 찌릿찌릿해요.” “족저근막염으로 체외충격파 치료를 10번이나 했는데 낫지 않아요.” 발 건강은 100세 시대의 건강과 활력을 위한 핵심 포인트다. 걷지 못하면 인체의 모든 기능과 활력이 급속하게 쇠퇴한다. 잘 걸어야 운동이 되고 에너지가 만들...
0~6세 골든타임 책육아 대출가능
저자 남미영 지음
출판 스마트베어
발행연도 2021
ISBN 9788930259064
청구기호 598.48 남39영
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등록번호 EM0000099537
유아기 골든타임을 놓치면 평생을 놓친다. 똑똑한 두뇌를 결정짓는 책육아의 비밀 ”돌 전 아기에게는 어떤 책을 읽어 주어야 할까요?” “한글은 언제부터 시작하는 게 좋은가요?” “잠잘 때는 어떤 내용의 책이 도움이 될까요?” “남들 다 하는 외국어 교육, 언제부터 가르쳐야 할까요?” “종이책 대신 전자책을 읽혀도 괜찮을까요?” “책에 집중하지 못하는 아이, 어떻게 하면 좋을까요?” 국민 독서멘토 남미영 박사는 연 100회가 넘...
최민준의 아들코칭 백과:기질 파악부터 말공부, 사회성, 감정코칭까지 대출가능
저자 최민준 글, 신예원 그림
출판 위즈덤하우스
발행연도 2023
ISBN 9791168127531
청구기호 598.132 최39최
소장도서관 영광군립도서관
소장자료실 신간코너(종합실)
등록번호 EM0000099536
70만 구독, 최고의 교육채널 「아들TV」 최민준 소장의 기질 맞춤 아들 육아법 영유아기부터 사춘기가 시작된 아들 부모 모두를 위한 필독서 “적절한 수용과 단호함으로 아들을 바르게 키우는 법” 아들의 한 번 말해서 듣지 않는 행동, 게임 중독, 거침없는 표현 등으로 아들맘은 무너질 때가 많다. 아이에게 따뜻한 공감의 언어를 쓰고 싶지만, 반복적으로 화내고 소리친 후 자책하곤 한다. 아들교육 전문가인 최민준 소장은...